生活スタイルの改善で健康上手に

足のにおいの出どころは、汗と角質と靴にあります。まず汗ですが、足のうらには汗の穴が集まっているため、よく汗をかきます。暑いときばかりでなく、緊張したときやドキッとしたときなど、手のひらに汗をかきますよね。

それと同じように、足のうらにも汗をたくさんかいているのです。しかし、この汗、かいたばかりのときは、ほとんどにおいません。
足についている雑菌が、この汗や、皮膚が古くなった角質、皮脂などを分解して、あのにおいを発生させるのです。

靴を履いた足というのは、温かくじめじめしていて、雑菌が繁殖するにはもってこいの場所なんですね。足のにおいを抑えるには、まず足を清潔に保ち、余計な角質や皮脂、汗を残さないことです。

お風呂で足を洗うときは、指の間までしっかり洗いましょう。その後は湿気を残さないよう、きちんと拭いて乾かしてください。
汗をかいたときも同様に、できることなら靴下を脱いで足を乾かすとよいです。

靴下はなるべく通気性のよい綿などの自然素材がよいでしょう。ストッキングなどの化学繊維は汗を吸い取りにくいのです。
靴のお手入れについては、帰宅して脱いだ靴をすぐげた箱にしまわないことです。

汗や湿気が充満した靴をそのままげた箱にしまうと、２～３時間ほどで雑菌が繁殖してにおいを発生させます。
靴を脱いだら、風通しのよいところで数時間干してからしまうとよいでしょう。

しかし、仕事中でそんなお手入れをしている時間もないという場合は、サッと使える消臭スプレーやパウダーなどもあります。

体臭対策に制汗剤などを使う人も多いと思いますが、足専用の対策商品もいろいろ市販されています。その場のいやなにおいが抑えられるので、便利です。耳鳴り　原因低血圧 改善認知症 症状