生活スタイルの改善で健康上手に

自分や他の人を癒してゆくヒーリングですが、言葉や自分自身でのカウンセリングなどがあります。
ヒーリングで癒し上手になるヒントとしてはまず自分自身を好きになって行くことが上げられます。
自分自身を好きになるためには自分について知ることが必要になりますが、自分を見つめるためには良いところや悪いところをノートなどに書き出してゆく方法があります。

この際には鉛筆などで手書きにした方が、気持ちが出やすいようです。
もしよく解らないところがあるときは、良いところや悪いと思うところのほかに「わからない」とそのままかくことで心の中がだんだん見えてくることになるようです。


次に、紙にかいてみた自分の悪いところや良いところを認めてゆく作業を行います。良いところはそのまま好きになればよいでしょう。

短所については、悪いところを良いところに角度を変えてみてゆきます。たとえばものをずばずば言ってしまうところなどは、正直でウソがつけないところなのだと思うこともできるでしょう。

少しずつ自分を認めていって自分に自信が持てるようになればセルフヒーリングの成功です。アスタキサンチン 効果前立腺がん 治療ポリフェノール 効果